Präventionskurs

Der von den Krankenkassen annerkannte Präventionskurs ,,Ganzkörperkräftigung" findet im Heimathaus Großderschau statt.

In diesem Kurs kräftigen wir den gesamten Körper. Außerdem lernt ihr Übungen, die die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit aller Gelenke und Muskeln verbessern. Durch Atemübung und Fokussierung auf einzelne Körperteile, werden diese besser durchblutet und nerval angeregt.  Die Zellen erhalten mehr Sauerstoff und Nährstoffe. Dies hilft präventiv gegen Degeneration der Gelenk, Gelenkstrukturen und der Muskulatur.

Details

Der Kurs besteht aus 12 Einheiten je 60 Minuten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Kursgebühr beträgt 120 Euro. Diese wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst oder übernommen. Hierfür gibt es am Ende eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichst.

Und keine Sorge:

Wenn du einmal nicht kommen kannst, geht dir der Termin nicht verloren. Auf jeden Fall bekommst du alle 12 Kurseinheiten!

Termine

Aktuelle Termine sind:

Montag:

17.00 - 18.00 Uhr Kurs auf Matte

18.15 - 19.15 Uhr Kombinationskurs = Kurs im Sitz und Stand (für alle, die nicht auf die Matte runter kommen oder wollen) + Kurs auf Matte. Hier sind also alle willkommen. Wer die Übungen auf den Matten kann macht sie dort, wer nicht macht die Alternativübung im Sitz oder Stand.

Mittwoch:

17.30 - 18.30 Uhr Kurs auf Matte - ! nur für Männer

18.45 - 19-45 Uhr Kurs auf Matte (der Kurs ist voll)

Bei Interesse melde dich gerne. Ist ein Kurs voll, eröffne ich gerne einen weiteren.